«Доверие»

Вопрос к психологу.

ВЕРОНИКА.

Здравствуйте, Ирина Анатольевна! Подскажите какую литературу почитать или мед. препараты принять, дело в том, что я БЕЗУМНО боюсь рожать (со дня на день), я не сплю по ночам, не хочу ни с кем общаться, т.к. все мои мысли про РОДЫ…: Я очень хочу ребеночка, он очень долгожданный, но Я БОЮСЬ!!!!! Спасибо за потраченное время.

Здравствуйте, Вероника! Мне очень понятны ваши переживания. Я тоже жутко боялась рожать (т.к. опиралась на рассказы из опыта старшего поколения). Как правило, такой страх связан с недостатком информации или чьим- то негативным опытом, о котором вам рассказали. Но с тех времен многое изменилось. Хочется вас немного поддержать и рассказать, как будут проходить роды.

1. Персонал настроен, как правило, доброжелательно, т.к. он заинтересован в хорошем исходе как для мамы так и для ребенка. Поэтому будут делать все, что есть в их распоряжении и все, что от них зависит.
2. В родах, на определенном этапе делается обезболивание, которое хорошо снимает боль и расслабляет. На сайте «роддом областной больнице № 2″ есть описание и фото, как и для чего проводится обезболивание, какие препараты применяются и что чувствует роженица. Так же, там вы можете прочитать отзывы и комментарии самих рожениц.
3. После родов, вы не останетесь без внимания, ваш доктор все вам расскажет, ответит на ваши вопросы, даст рекомендации.

И психологический момент. Чувство страха,чаще всего, приводит к сильному напряжению, что не очень хорошо не для вас не для вашего малыша. Напряжение способствует спазму сосудов, они не могут принести в ткани необходимое количество кислорода, питательных веществ…, что вызывает боль.

Поэтому, чем вы больше боитесь, тем сильней могут быть болевые ощущения. Постарайтесь разобраться со своими переживаниями, понять источник страха. Сейчас, лучше не оставаться одной, поделиться своим тревожным состоянием с близкими людьми, получить от них поддержку, внимание, заботу.

Когда вы говорите о своем состоянии, вы разделяете свою тревогу и страх — и тогда, их сила и интенсивность уменьшается. Используйте отвлекающие моменты на что -то положительное (фильмы, концерты, прогулки, общение с друзьями…), делайте для себя что-то приятное. Ваша сила в положительных эмоциях, уделите сейчас этому внимание.

С уважением и теплом, психолог Ирина Юницкая.